室内にて体幹トレーニング
１１月２３日（木） 於：生活保健センター
綾瀬ボーイズとの練習試合が雨の為中止になったので、生活保健
センターでのミーティング・高速下公園での練習を行いました。
ミーティングでは、日曜日に行われた全国大会予選 八王子桑都
ボーイズ対三鷹ボーイズ戦を観戦しての感想や意見を出させ、ど
うしたら勝てるか、何をして行けばいいかを話し合いました。
そして、スコアブックの書き方を先日の試合を元に一人一人書か
せていき、かなり書ける様になりました。
最後に体幹トレーニングの復習をし、毎日のトレーニングのノル
マを確認しました。ノルマの内容は
１．スクワットをしてからの素振り １００
２．体幹トレーニング９種類 静止１０秒×３セット
午後からは高速下公園で各自自主練習をさせて終わりました。
この先の冬の練習は、とにかく体力アップを目指しトレーニン
グに励んで行こうと思います。
監督 佐藤
