東光寺グランドでの練習
４月２４日（日） 於：東光寺グランド
今日は東光寺グランド広場での練習です。
人数が少ないのであまりやらせませんでしたが、アップで行う動的
ストレッチ的な動作、ジャンプやクロスステップなどをやらせまし
たが、どうも動きがさえないというか要するにセンスの無さを感じ
ました。
現役時代、元ヤクルトのヘッドコーチの指導を受けた事があります
が、アップでたくさんのジャンプ系の種目をやらされました。
又、日本ハムの選手に５足飛びをさせた所、その距離が年俸に比例
したという話しを聞いた事があります。
ジャンプ力があるというのは、筋肉の力だけでなく、どのタイミン
グで力を入れるという事に関係してきます。野球だけでなく、スポ
ーツはすべて地面からの反力をいかに生かすかにかかっています。
これはスポーツディレクターの立花龍二さんの講習会で聞いた事で
すが、ジャンプ系の種目をアップだけでなく練習の中にも取り入れ
て行く事が必要だと思います。
アップの後、キャッチボール・トスバッティングをしましたが、ト
スバッティングが見違える程上手くなっています。
ちょっとしたコツをつかんだんだと思いますが、スポーツはすべて
いかに早くコツをつかむかで、成長の早さにつながります。
又、トスバッティングの上手さイコールバッティングの上手さです
ので、実戦をすれば必ず結果を出してくれると確信しています。
今日も穴あきボールを打ち込みましたが、私自身は素振りがあまり
好きではありません。素振りは空振りの練習みたいだからですが、
強く振れる為の体の力を付ける為には必要かと思いますが、やはり
空振りなので、早振りをさせています。下半身主導で振った後すぐ
にトップの位置にバットを戻す動作を、１０回単位を繰り返す練習
をさせています。又素振りではなく穴あきボールを打たす事で素振
りの代わりをさせています。
今日も基本的な動作の繰り返しですが、その繰り返しが必ず結果と
して付いて来る事を信じています。
監督 佐藤
